Худеем в 4 раза быстрее: практические советы от редакции Каталог
Регистрация Страна доставки:
Россия Россия
Изменить OK Правильно?
Худеем в 4 раза быстрее: практические советы от редакции
Худеем в 4 раза быстрее: практические советы от редакции
Худеем в 4 раза быстрее: практические советы от редакции
05.02.2019

Худеем в 4 раза быстрее: практические советы от редакции

Пора оторваться от дивана и привести себя в порядок. Но как сделать это быстро и эффективно?

Мнения разделяются: одни садятся на жесткие диеты, другие - отправляются в фитнес-клубы. Способов похудеть в настоящее время предостаточно, но далеко не все из них эффективны.

Мы отважились и составили собственные рекомендации. Как выяснилось, они подошли почти 87% наших читательниц! По многочисленным просьбам публикуем их еще раз.

Итак, первое и самое главное правило - НЕЛЬЗЯ отказываться от еды. Голодовки и диеты - не панацея. Если вы резко выбросите из холодильника любимые, но вредные продукты, то несомненно сбросите немного лишнего веса. Однако бьемся об заклад, что больше недели вы не протяните: рано или поздно жизненные обстоятельства заставят вас сорваться и утолить печаль хорошей порцией вкусняшек.

Поэтому первое, что нужно сделать - разделить дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Повторяем, что сразу отказываться от вредных продуктов не нужно - сначала организм должен привыкнуть к новому режиму питания. Примерно это будет выглядеть так: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин. Такой распорядок разгонит застоявшийся метаболизм и подготовит организм к похудению.

Второе правило - обязательно добавить в привычный рацион питания хоть немного полезных продуктов. Это могут быть овощи, фрукты, злаковые культуры, богатые углеводами и клетчаткой. Также следует увеличить количество употребляемых в пищу мяса и рыбы. Не забывайте и про воду - минимум два литра в день! Старайтесь плотно завтракать, сытно обедать и легко ужинать. А перекусывать лучше ягодами и фруктами. И кстати, творог на ночь лучше не кушать. Это, несомненно, отличный источник белка, но без него спать будет куда комфортнее.

Третье правило заключается в том, что жир сам по себе не горит. Ему нужно в этом помочь, и лучше всего - физическими упражнениями. Это могут быть активные прогулки по пересеченной местности, занятия в фитнес-клубе, пробежки, тренировки в домашних условиях и так далее. Все они так или иначе способствуют избавлению от лишнего веса. Но наша задача - похудеть быстрее. Поэтому прямо сейчас раскроем небольшой секрет о том, как ускорить процесс.

Для ускоренного сжигания подкожного жира вам понадобится пленка-сауна. Нет, это не тот полиэтилен, которым привыкли обматываются инициативные девушки. Это совершенно другой состав, который разогревает тело не хуже сауны и при этом не вызывает раздражения.

С этой пленкой вы будете худеть гораздо быстрее. Все потому, что самым эффективным способом избавления от лишнего веса является именно СЖИГАНИЕ жира. И пленка-сауна вам в этом поможет.

Пленка-сауна в 3-4 раза увеличивает количество килокалорий, затрачиваемых организмом на выполнение упражнений. Соответственно, похудеть вы сможете гораздо быстрее. Используйте ее при любом удобном случае - будь то активная прогулка, поездка на велосипеде и так далее. В завершение отметим, что для достижения нужного результата лучше использовать комплексный подход. Старайтесь следить и за питанием, и за нагрузками. Тогда у вас обязательно все получится.

Оценка: 0Коментарии: 0 шт. Написать
Хочу быть в курсе! Подписаться
Написать нам
Отправить
Вход в Личный кабинет
Войти
Восстановить пароль
Восстановление пароля
Получить
Регистрация на сайте
Учавствовать
Оценка:
Ваше имя:
Email:
Комментарий:
Отправить